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側頭筋①-ほうれい線を防ぐ方法-

ほうれい線。

聞いただけでドキっとした方に朗報です♡

顔は沢山の筋肉を動かすことで

素敵な笑顔や表情を作り出します!

ただ、間違ったスキンケアや

筋肉が凝り固まるような事をすると

”しわ・たるみ”

に繋がっていきます。

そこで、今日は1つの筋肉に絞ってご紹介。

側頭筋ってご存知ですか?

  
この側頭筋が固まってしまうと、

頬を上に引き上げる効果が果たせなくなるのです!

なので、側頭部と口元を柔軟にするケアが

必要になるのです‼︎

是非鏡の前で

実践してみて下さい♡

  

始める前に口角を上げ下げして、

どのくらい動くのかcheackしておきましょう♩

①人差し指、中指、薬指の3本を側頭部

(耳の中心より上からこめかみの辺り)

に当てて指でグッと押しながら、

内から外に小さく円を描くよう揉みほぐす。
  

②側頭筋のある範囲を少しずつ位置を変え

固く凝っている部分や揉むと気持ちいい部分をぐりぐりほぐします。

やり過ぎも良くないので、適度にやってみましょう!
終わった後に口角の上げ下げしてみて

変化を見てみて下さいね♩

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