082-962-2277

食欲の秋

柿

こんにちは。
つくし鍼灸接骨院安佐南区沼田院です。

朝晩の気温が下がり秋の気候になってきましたが体調崩されていないでしょうか?

秋の味覚の代名詞の一つである「柿」を患者さんに頂きました。

「柿が赤くなれば医者が青くなる」という言葉がある様に柿には沢山の栄養があります。
カリウム、タンニン、食物繊維が多く含まれますが、一番の驚きはみかんの2倍の量が含まれているビタミンCやビタミンAです。
これらの栄養素は免疫機能を高めるだけでなく「アンチエイジング」や「二日酔い」にも効果を発揮します。
これからのシーズンはインフルエンザが流行したり、飲み会が増えたりしますので柿を食べてそれらに負けないようにしましょう。

もちろんお酒の飲み過ぎには注意してください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です